24 Stunden von Bernau – 13.-14.09.2014

Auch in diesem Jahr war die LG Pegasos wieder mit einer Mixed-Staffel gemeldet, um an den 24h von Bernau der Bernauer Lauffreunde teilzunehmen.

Wie schon in den letzten Jahren hatte ich nicht vor, selbst bei den 24h-von-Bernau aktiv zu werden (allerdings als Zuschauer!) – trotz der immer wieder überwältigenden Berichte bisheriger Teilnehmer war der Respekt einfach zu groß, bis zum Berlin Marathon nicht genug Regenerationszeit zu haben.

Einige Wochen vor dem Event wurde die Liste der verletzungsbedingeten Ausfälle immer länger, so dass Frank bei jedem Telefonat bemerkte “…und wenn Dir noch jemand einfällt, der in Frage kommt…”, so dass ich (zwischen den Zeilen lesend) wieder einmal ins Grübeln kam, ob ich es nicht doch riskieren sollte!
Meine Hoffnung, dass mich die letztjährigen Teilnehmer Frauke und Ben evtl. durch negative Argumente von meinem Vorhaben abhalten könnten, erfüllte sich auch nicht, stattdessen schwärmten sie in höchsten Tönen … Continue reading

Mercedes Benz HM/10Km – 31.08.2014 (Ergebnisse)

Auch beim diesjährigen -man kann schon fast sagen Heimwettkampf- Mercedes Benz Lauf in Tegel (Halbmarathon / 10Km) waren wir wieder zahlreich und erfolgreich vertreten:

Name Wettbewerb Zeit in h Platz Platz AK Grätz, Detlef Halbmarathon 1:34:41 170 11 Ast, Marco Halbmarathon 1:35:37 188 31 Mikolajski, Katrin Halbmarathon 1:43:54 39 4 Grätz, Katharina Halbmarathon 1:44:51 50 5 Schwarz, Marion Halbmarathon 1:49:43 77 3 Fliß, Andreas Halbmarathon 1:52:46 501 94 Niklas, Alfred Halbmarathon 2:10:07 688 39 Zech, Manfred Halbmarathon ?:??:?? 782 73 Wünsche, Gerd-Jürgen 10-km-Lauf 0:52:38 149 3 Schröder, Alexander 10-km-Lauf 0:56:10 189 16 Wagner, Astrid 10-km-Lauf 0:56:08 61 11

Und wie immer gilt: Wer sich hier nicht wiederfindet, der ist wohl nicht für die LG Pegasos gestartet – also bitte bei der Anmeldung immer daran denken, … Continue reading

1. Berliner Vollmondmarathon – 09.08.2014

1. Berliner Vollmondmarathon
von Herbert Upmeyer

Am 09.08.2014 fand in Reinickendorf der 1. Berliner Vollmondmarathon statt. Frank hatte im Frühsommer darauf hingewiesen und bei einer der herrlichen Radtouren entlang des Hohenzollernkanals wurde ich durch einen Werbebanner des Initiators und Veranstalters Frank-Ulrich Etzrodt noch einmal daran erinnert. „Mach mal mit“ sagte meine bessere Hälfte Tina.
P1030528Offen gesagt war meine Vorbereitung nicht ganz professionell: Nur ein 3h-Lauf im Juni (meistens laufe ich so 2 x die Woche, max. 2 h, bisher hatte ich auch nur einen Marathon im letzten Jahr in Berlin auf dem Tacho), dann kam die Fussball-WM mit viel Grillen, noch mehr Bier und dem inneren Schweinehund, der das Laufen bei > 25°C für unangebracht hielt.

Das Startgeld kam einem guten Zweck zu Gute: Uli Etzrodt konnte der … Continue reading

Berlin Triathlon XL – 03.08.2014

Und wieder einmal zu langsam ….
… das Alter wird es richten

Die Anmeldung Roth um eine Minute verpasst – für die, die es nicht wissen, es gibt nur wenige Plätze für die Lange Distanz und die werden mit einem Internet-Slot an die Schnellsten vergeben; leider habe ich es nicht geschafft,
…zu langsam…
Für die reinen Läufer zur Info; es geht mir um die „Lange Distanz“ auch „Ironman Distanz“ genannt und im Triathlon bedeutet das, 3,8km Schwimmen, 180km Radfahren und dann der so beliebte Marathon von 42,195km.

Gut, Roth verpasst, also hatte ich Zeit – so dachte ich.

Wenn schon nicht das weltberühmte Roth, dann soll das Martern an einer guten oder bekannten Lokation sein: Die Challange Serie u.a. mit Amsterdam, Dänemark oder Barcelona (mein Favorit) oder die IRONMAN Serie mit Kopenhagen (auch toll) oder Frankfurt vielleicht auch die weltgrößte der ITU mit Hamburg klangen interessant.
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Sommerbiathlon 2014 – 28.06.2014

-Fotos folgen ( hoffentlich ;-))-
Da wir traditionsgemäß das Sonnenwendwochenende für gesellige Aktivitäten nutzen, wurde im Jahr 2009 die Idee für einen Sommerbiathlon geboren. Unsere läuferischen Aktivitäten sollten durch eine weitere Disziplin ergänzt werden.
Nach einer längeren Pause hatten wir uns entschlossen, eine zweite Veranstaltung, nach dem Erfolg von 2009, folgen zu lassen. Eigentlich war direkt das Wochenende um den 21. Juni dafür vorgesehen, welches aber aus organisatorischen Gründen nicht zur Verfügung stand. Also trafen wir uns eine Woche später, und so fanden sich dann ca. 30 Aktive und Helfer in Frohnau ein.
Mit Detlef haben wir einen aktiven Schützen in unseren Reihen, so daß wir die Anlage der Nord-Berliner-Schützen-Gemeinschaft für unsere Veranstaltung nutzen konnten. Für einige, die 2009 nicht dabei waren, war es zum Teil der erste Kontakt mit einem Gewehr. Die Anlage und die dazugehörige Technik beeindruckten doch sehr.
Geschossen wurde mit Luftgewehren. Nachdem … Continue reading

Lauf in den Sonnenaufgang – 22. Juni 2014

IMG-20140622-WA0000„Wer zur Sonnenwende nicht bis ins Umland fahren möchte, für den bieten wir einen Lauf in den Sonnenaufgang am 22. Juni 2014 an.“ so die Werbung von unserem „Ober-Pegasos Frank“, um eine letztmalig im Jahr 2009 begangene Tradition wieder aufleben zu lassen.

Und so kam es dann auch: Treffpunkt für die „positiv Bekloppten“ unserer Laufgruppe war um 04:15 Uhr an der ehemaligen Humboldtmühle in Tegel.
IMG-20140622-WA0003Für mich bedeutete das Aufstehen um 3:15h, Kopfschütteln meiner Familie beim Stellen des Weckers am Vorabend und Loslaufen in Heiligensee gegen 3:45h in der Früh…
Der Weg zum Treffpunkt verlief relativ aufregend: Erst zwang mich eine Rotte von ca. 15 Wildschweinen auf und … Continue reading

24° Giro Podistico – Elba-Etappenlauf – 19.-24.05.2014

Pegasos in Elba -24° GIRO PODISTICO-

Am 17. Mai starteten neun Läufer – Birgit, Carmen, Cordula, Marion, Marco, Ralle, Ronni,Thomas, Uwe- und 5 Betreuer (Fotografen – Fotos folgen noch) –Manu, Marina, Sylvia, Anreas, Frank, genannt Orca zum Etappenlauf nach Elba.
Morgens um 6 Uhr ging es ab Schönefeld mit dem Flieger Richtung Pisa, um von dort mit 4 Mietautos via Piombino nach Elba zu gelangen.
Spätestens bei zweiten Frühstück im Hafen von Piombino stellte sich bei alle das Urlaubsgefühl ein. Bei 22 C° und Sonnenschein wurde der Cappuccino genossen und auf der Überfahrt nach Portoferraio der erste Sonnenbrand eingefahren.
Schon am Hafen wurden wir von Heinz und Nina in Empfang genommen.
Nach dem Einchecken in den beiden gebuchten Hotels ging es sofort zum nahegelegenen Strand. Die ersten beiden Tage wurden dann auch urlaubsmäßig am Strand und im Wasser und mit einer Wanderung entlang … Continue reading

London Marathon – 13.04.2014

London Marathon 2014 – „Mein erstes Mal mit den Pegasosläufern“
von Benjamin Gedike

Wir sind am 12.04.2014 ganz früh von Tegel mit dem Flieger nach London geflogen. Dort angekommen haben wir uns gleich mit Sack und Pack ins erste Abenteuer gestürzt und sind mit der vollen U-Bahn Richtung Hotel gefahren.
20140413_IMG_0426_benMit Frank war es abgesprochen, dass er uns in der Hotellobby erwartet. Zu meiner Freude war dem auch so. Frank und fast alle anderen Pegasosläufer waren dort versammelt.
Jetzt musste ich mir nur noch meine Startunterlagen abholen. Die anderen Läufer hatten das schon am Vortag erledigt. Es ging alles ohne Probleme und recht zügig. Nun stand nichts mehr dem Startschuss am nächsten Tag im Wege.

Am nächsten Morgen, nach einer ersten mäßigen Nacht und ausgiebigem englischem Frühstück … Continue reading

Wien Marathon 2014 – 13.04.2014

LG Pegasos in Wien

Insgesamt 13 Personen –Frank Schwarz, sowie Alex und Julia als Nichtläufer- nahmen Kurs auf Wien.
Anke, Cordula und ich setzten uns am Mittwoch ins Auto und fuhren über Prag Richtung Östereich.

Am Donnerstag erreichten wir unser Ziel, den Wohnmobilplatz in Wien Liesing im Süden der Stadt. Anke wurde im Hotel nahe des Ziels abgeladen.
Marion und Frank folgten am Freitag mit dem Flieger von Tegel nach Wien.
Die anderen Läufer und Nichtläufer erreichten mit dem Flieger am Samstag Vormittag Wien und das Hotel in der Innnenstadt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAUm nicht allzu viel gehen zu müssen, haben wir unsere Fahrräder dabei. Gleich am 1. Tag der Messe -am Freitag- haben uns auf den Weg zur Startnummernabholung in der Messehalle D gemacht. Dort angekommen glich … Continue reading

The Grizzly 2014 – 09.03.2014 (Fraukes Bericht)

Grizzly 2014

„Das war das Genialste, was ich bisher in Sachen Laufen mitgemacht habe, allerdings auch das Anstrengendste!“
So lautete der Originalwortlaut meiner ersten Kurznachricht zu meinen Lieben nach Berlin unmittelbar nach dem Grizzly!!
Eigentlich kann ich damit meinen Erlebnisbericht schließen, denn es fällt mir doch schwer die vielen Eindrücke dieses Crosslaufs wahrheitsgetreu niederzuschreiben! Dennoch will ich versuchen:

Samstag, 8. März – 7:10 pünktlicher Start in Schönefeld:
Trotz der frühen Abflugzeit finden sich alle Grizzlyläufer- und begleiter rechtzeitig zum Einchecken ein. Günni vollbringt das Meisterwerk, seinen in der U-Bahn verlorenen Ausweis wiederzufinden und den Flug nicht zu verpasssen.
7:40 Ankunft in London Gatwick:
Zu viert und zu fünft starten mit Mietautos 18 Pegasosse in Richtung Seaton. Eine 4er Reisegruppe, die es nicht abwarten konnte, hatte sich schon genau 24 Stunden vorher auf den Weg gemacht.
Sehr sicher und erfahren im Linksverkehr steuerte Hardy unser … Continue reading