Kategorienarchive: Eventberichte

Hallo Pegasosse und Sympathiesanten!

Möchte mal kurz meine Eindrücke schildern:

Es war für mich der erste Lauf über diese Distanz. Auch im Training bin ich vorher noch keine 10km gelaufen seit meinen Anfängen vor ca. 7 Wochen. Deshalb bin ich mit meinem Ergebnis schon sehr zufrieden (Anm. von Marco: 1:06:07h)!

Mein Schwager Angel hat mich auf der Strecke sehr unterstützt – vielen Dank!

Bis Kilometer 2,5 lief alles glatt. Dann musste doch plötzlich eine Omi mit ihrer Gehhilfe die Straße des 17.Juni überqueren. Wir sind gerade so vorbeigekommen. Dann wurde sie aber kurz nach mir umgelaufen und ich musste ihr wieder auf die Beine helfen. Hat wohl 30-40 Sekunden gekostet. Der Rhythmus war auch erst mal weg.
Bis Kilometer 6,5 ging es dann sehr gut weiter. Wasser fassen und die ersten 150 m laufen. Bis Kilometer 8 wieder gutes Tempo.
Die letzten 2 km waren dann doch sehr … Continue reading →

Nur zwei Wochen nach dem Berlin Marathon stand der Berliner 10Km-Lauf „Asics Grand 10“ an. Ich habe jedoch zu spüren bekommen, dass man nur 14 Tage nach einem Marathon noch nicht wirklich komplett regeneriert ist und noch nicht „die Beine“ für einen Top-Lauf hat. Aber es geht ja hauptsächlich um den Spaß am Laufen!

Die Ergebnisse konnten sich trotzdem wirklich sehen lassen:
Patricia und Marion sind super Zeiten gelaufen, Anja nähert sich ganz heimlich der 60min. Schwelle (tolle Leistung) und ich bin auch zufrieden, auch wenn ich ganz schön beissen musste.
Besonders freue ich mich aber, dass Andreas sehr gut durchgekommen ist – herzlichen Glückwunsch!

Vielen Dank auch an Cordula und Uwe für die Unterstützung an der Strecke!

Endergebnis:

Platz Platz AK Name Zeit in h 33 4 Patricia Rolle 0:41:57 494 66 Marco Ast 0:43:35 89 2 Marion … Continue reading →

Berlin Marathon 2012 – mein „erstes Mal“ – „You can do it!“

Ein Marathon findet zwar an nur einem Tag statt, aber präsent ist er schon lange Zeit davor…

Schon als Kind saß ich in den 80er Jahren mit meiner Familie auf den Glaskästen am Ku´damm und jubelte den Marathon Finishern zu. Damals sagte ich kindlich naiv „das möchte ich später auch mal machen – wenigstens ein Mal.“
Als ich vor zweieinhalb Jahren wieder mit dem Laufen anfing, war an Marathon überhaupt nicht zu denken – auch mit Wettkämpfen wollte ich ja eigentlich nichts mehr zu tun haben…
Durch die vielen schönen Erzählungen der Pegasos-Marathon-Finisher verstärkte sich ab Mitte 2011 mein Kindheitstraum wieder – ich wollte auch ein „Finisher“ werden!
Was ich aber nicht wollte war, … Continue reading →

Auch in diesem Jahr waren wir zusammen mit unseren Freunden von den Plumstead Runners wieder zahlreich beim Berlin Marathon vertreten! Die Ergebnisse findet Ihr weiter unten – unter der Bilder-Gallery!

Vielen Dank an Hardy (er hat den Großteil der Fotos „geschossen“) und an Anja für das Bereitstellen der tollen Impressionen!

Uwe hat netterweise die Ergebnisse (Männer und Frauen getrennt) zusammengestellt sowie Auswertungen nach „age-perform“ und „age-grade“ erstellt. Fragen zu den Berechnungen bitte an ihn 😉
Download der Endergebnisse im Excelformat

Zusammenfassung: Endergebnis – alle:

St.Nr. Name Vorname Jahrg. Alter Zeit/Time 34797 Neugebauer Stefan 1982 30 3:00:21 F6828 Rolle Paricia 1970 42 3:18:27 305 Kernn Uwe 1955 57 3:18:28 33264 Hiles Paul 1960 52 3:24:35 35689 Rudolph Dieter 1961 51 3:24:58 37144 Rudolph David 1991 21 3:26:30 32962 Griffiths Peter 1961 51 3:26:53 1236 Bader Ronald 1956 56 … Continue reading →

Mein Laufjahr nähert sich dem Ende und zurückblickend war dieses Jahr eines der schönsten , was das Laufen betrifft!

Ich versuchte mich auf neuem Terrain:

Mein Laufjahr fängt ja meistens im April mit dem Halbmarathon in Berlin an. So auch dieses Jahr bei perfektem Wetter und meiner persönlichen Bestzeit – ein gelungener Start.

Im April durfte ich auch wieder mit nach London – zum Marathon. Und was soll ich sagen , danke dafür! London ist einfach spitzenmäßig. Wir waren auch wieder eine Supertruppe. Guter Laune ging es frühmorgens nach Greewich zum Start, wo wir Frauen unsere Erfahrung im Stehenpinkeln machten 🙂 , der Lacher des Tages!
Dann ging es los: Läufer und Zuschauer – alle crazy , das macht so viel Spaß! Man hat soviel zu sehen und zu lachen , … Continue reading →

Auch beim diesjährigen Mercedes Benz Lauf in Tegel (Halbmarathon / 10Km) waren wir wieder zahlreich und erfolgreich vertreten:

Name Wettbewerb Zeit in h Platz Platz AK Härtel, Ralf Halbmarathon 1:29:37 100 29 Kernn, Uwe Halbmarathon 1:32:27 152 8 Grätz, Detlef Halbmarathon 1:34:04 182 9 Neumark, Dirk Halbmarathon 1:35:52 215 38 Reukauf, Thomas Halbmarathon 1:38:30 262 69 Ast, Marco Halbmarathon 1:38:57 274 53 Mikolajski, Katrin Halbmarathon 1:41:11 23 3 Grätz, Katharina Halbmarathon 1:41:30 24 4 Stoelcker, Gregor Halbmarathon 1:42:20 323 84 Grün, Petra Halbmarathon 1:43:46 34 8 Wiegand, Susanna Halbmarathon 1:43:46 33 4 Reukauf, Birgit Halbmarathon 1:53:28 80 9 Zech, Manfred Halbmarathon 2:04:02 714 61 Vranic, Dragica Halbmarathon 2:12:08 177 5 Uebelgünne, Detlef-Rüdiger Halbmarathon 2:54:54 834 7 Reukauf, Simon 10-km-Lauf 0:49:44 81 13 Vranic, Zeljko 10-km-Lauf 1:16:53 232 31

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Hallo Freunde der Nacht,

nachdem die Müdigkeit gewichen ist, möchte ich noch ein paar Bilder und eine Ergebnisübersicht weiterleiten, die Marcel für uns rausgefiltert hat. Ich finde, wir waren sensationell gut und können stolz auf unsere Leistung und den zweiten Platz sein, besonders, wenn man bedenkt, daß auch nur eine Männerstaffel vor uns war.
Realistisch gesehen könnten wir die 310 km knacken; dann ist aber auch Schluß!
Mal sehen, ob die Euphorie im Februar auch noch vorhanden ist.
Vielen … Continue reading →

B2run Berlin – 05.09.2012 – Trixis besonderes Erlebnis 🙂

Hallo Ihr Lieben!
Ups, da habe ich doch einen Lauf vergessen – mein erster Lauf mit meinem Mann 😎 ! Der gute Andy (Klaus) hatte nach jahrelangem „an der Strecke stehen“ den Entschluß gefasst, selber zu laufen.
Kurz entschlossen meldete er sich für den B2 Run an – und ich wollte ihn natürlich gerne begleiten!
Tatsächlich fing er auch (schon) 2 Wochen vor dem Tag X an zu trainieren. – „Wollen wir eine Runde laufen gehen“, fragte er mich…! Dass ich das noch erleben durfte, der helle Wahnsinn 😆 (Hinweis speziell für Andy: Hier sollte eigentlich ein Smiley mit Herzen stehen – dieses „Emoticon“ wird hier leider nicht angeboten!).
Ich freute mich riesig und so … Continue reading →

Swiss Alpine – Marathon als Herausforderung

Laufbericht von Katrin Mikolajski

„K 78 – K 42 Finisher des Swissalpine Marathons in Davos“ …oft habe ich diesen Schriftzug auf einem Laufshirt schon gelesen! So ein Shirt will ich auch haben, dachte ich!

„Swissalpine – more than a race“, so wird der höchstgelegene Marathon Europas beworben: „ein hochalpines Juwel mit anspruchsvollen Auf- und Abstiegen auf rauhen Bergtrails!“
1720 Höhenmetern hinauf und 1550 Höhenmetern hinunter, dies muss mit einem Mal bewältigt werden und dabei wird die Luft auf 2739 Metern am Sertigpass doch schon sehr „dünn“!

Als wir, mein Mann Gregor und ich, unsere Anmeldung dazu im letzten Jahr ausgefüllt haben, haben wir das alles erstmal verdrängt und uns beruhigt, „… das wird schon, das haben andere auch geschafft, bis dahin trainieren wir ordentlich…“ …doch im Hinterkopf hatte sich hartnäckig das Höhenprofil eingenistet!

Da sieht man es schwarz auf weiß, den Anstieg … Continue reading →