Hallo Pegasosse und Sympathiesanten!<\/p>\n
M\u00f6chte mal kurz meine Eindr\u00fccke schildern:<\/p>\n
Es war f\u00fcr mich der erste Lauf \u00fcber diese Distanz. Auch im Training bin ich vorher noch keine 10km gelaufen seit meinen Anf\u00e4ngen vor ca. 7 Wochen. Deshalb bin ich mit meinem Ergebnis schon sehr zufrieden (Anm. von Marco: 1:06:07h)!<\/p>\n
Mein Schwager Angel hat mich auf der Strecke sehr unterst\u00fctzt – vielen Dank!<\/p>\n
Bis Kilometer 2,5 lief alles glatt. Dann musste doch pl\u00f6tzlich eine Omi mit ihrer Gehhilfe die Stra\u00dfe des 17.Juni \u00fcberqueren. Wir sind gerade so vorbeigekommen. Dann wurde sie aber kurz nach mir umgelaufen und ich musste ihr wieder auf die Beine helfen. Hat wohl 30-40 Sekunden gekostet. Der Rhythmus war auch erst mal weg.
\nBis Kilometer 6,5 ging es dann sehr gut weiter. Wasser fassen und die ersten 150 m laufen. Bis Kilometer 8 wieder gutes Tempo.
\nDie letzten 2 km waren dann doch sehr anstrengend, weil ich meine Oberschenkelmuskulatur zu sp\u00fcren bekam. Ich musste noch 2mal aussetzen. Aber die letzten 400m bis ins Ziel durchgebissen!<\/p>\n
Dann war es geschafft. Als Angel mir die Zeit sagte, war ich schon etwas erstaunt: Ich dachte nicht, dass wir es unter 01:10h geschafft hatten.<\/p>\n
Vielen Dank auch an Trixi die immer sch\u00f6n mit mir trainiert hat!<\/b><\/p>\n
Der Anfang ist gemacht! Wenn ich weiter am Ball bleibe, wird es bestimmt noch etwas schneller!<\/p>\n
Mit fl\u00fcgelschlagendem Gru\u00df<\/p>\n
Andreas (KLAUS)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hallo Pegasosse und Sympathiesanten!<\/p>\n
M\u00f6chte mal kurz meine Eindr\u00fccke schildern:<\/p>\n
Es war f\u00fcr mich der erste Lauf \u00fcber diese Distanz. Auch im Training bin ich vorher noch keine 10km gelaufen seit meinen Anf\u00e4ngen vor ca. 7 Wochen. Deshalb bin ich mit meinem Ergebnis schon sehr zufrieden (Anm. von Marco: 1:06:07h)!<\/p>\n
Mein Schwager Angel hat mich auf der Strecke sehr unterst\u00fctzt – vielen Dank!<\/p>\n
Bis Kilometer 2,5 lief alles glatt. Dann musste doch pl\u00f6tzlich eine Omi mit ihrer Gehhilfe die Stra\u00dfe des 17.Juni \u00fcberqueren. Wir sind gerade so vorbeigekommen. Dann wurde sie aber kurz nach mir umgelaufen und ich musste ihr wieder auf die Beine helfen. Hat wohl 30-40 Sekunden gekostet. Der Rhythmus war auch erst mal weg.
Bis Kilometer 6,5 ging es dann sehr gut weiter. Wasser fassen und die ersten 150 m laufen. Bis Kilometer 8 wieder gutes Tempo.
Die letzten 2 km waren dann doch sehr \u2026 Continue reading