\nWir und ein befreundetes P\u00e4rchen buchten also eine gemeinsame 10-t\u00e4gige Rundreise mit dem Mietwagen quer durch Portugal (vom n\u00f6rdlichen Porto nach Albufeira im S\u00fcden) im Oktober. Ein 3-t\u00e4giger Abstecher in der Mitte der Reise in Lissabon zum Sightseeing und Chance f\u00fcr mich, den Lauf mitzumachen, ging ebenfalls f\u00fcr alle OK \u2013 perfekt !
\nDer Lauf hatte allerdings in punkto Vorbereitung einige \u00dcberraschungen parat. Sofort am Anfang ging es um die simple Frage der Online Anmeldung. Das war offenbar ein Thema was mit Problem Nummer 2 einher ging, n\u00e4mlich dass der Lissabon Marathon ab 2018 nicht mehr Teil der weltweiten \u201eRock\u00b4n\u00b4Roll Marathon Serie\u201c war und der Organisator gewechselt hatte.
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<\/a>Sch\u00f6ner Mist, kein Rock auf der Strecke und wo und wie kann man sich nun online anmelden. Kurzum: nach diversen Fehlversuchen und Irritationen schickte mir der Organisator einen Anmelde-Direktlink per Mail. Fr\u00fchbucherrabatt ade \u2013 aber was soll\u00b4s.\nAnmeldung klappte dann auch und ab ging\u00b4s Mitte Oktober nach Portugal und – nach sch\u00f6nen Tagen im Norden – am 12.10.18 nach Lissabon \u2013 einer absolut sehenswerten, quirligen Stadt.
\nAch ja: Vorbereitungsprobleme, da kam ja noch einiges\u2026.
\nWer sich erinnert, hat den extrem langen sch\u00f6nen Sommer 2018 in Berlin im Hinterkopf in Verbindung mit dem eher radikalen Temperatursturz Ende September\/Anfang Oktober auf unter 10 Grad. In Portugal hingegen waren 26 Grad und Sonne \u2013 f\u00fcr den Kreislauf wenig optimal. Das i-T\u00fcpfelchen war dann aber am Vorabend des Wettkampfes die SMS von meinem Onkel, ob ich von dem Wirbelsturm \u201eLeslie\u201c geh\u00f6rt h\u00e4tte, der diese Nacht \u00fcber Portugal und Lissabon hinwegfegen sollte. Was ? Aprilscherz oder was ?
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<\/a>Nein, leider keine fake news sondern bitterer Ernst \u2013 ein Blick nach drau\u00dfen, wo sich langsam das Unwetter zusammenbraute, und auf die Fernsehschirme in der Hotel Lobby best\u00e4tigten das leider. Um 21 Uhr kam dann eine SMS des Marathon Veranstalters, das der Lauf vorerst von 8 Uhr morgens auf 9 Uhr verschoben wurde, in der Hoffnung, den Lauf – bei hoffentlich dann etwas beruhigtem Wetter – \u00fcberhaupt (!) durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen. Nun ja, die zeitliche Verschiebung ging f\u00fcr mich erstmal in Ordnung, da der Start in Cascais war, wo man erstmal 40 Minuten mit dem Zug morgens aus Lissabon hinfahren musste. L\u00e4nger ausschlafen klang insofern gut.\nIn der Nacht tobte sich der Sturm auch wirklich radikal \u00fcber Lissabon aus aber lie\u00df dann zum Gl\u00fcck in den Morgenstunden nach.
\nAuf der Zugfahrt kamen keine neuen Nachrichten des Veranstalters und im Startgebiet empfing uns ein phantastischer Sonnenaufgang und die gute Nachricht, dass trotz noch recht heftigem (Rest)Wind der Lauf stattfinden w\u00fcrde. Super !
\nPunkt 9 Uhr ging es los \u2013 ca. 6.000 L\u00e4ufer (ein Witz im Vergleich zu Berlin, London, etc.) waren am Start \u2013 davon fast die H\u00e4lfte aus anderen L\u00e4ndern \u2013 ein sch\u00f6ner internationaler Lauf.
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<\/a>Der Wind war in der Tat noch recht intensiv und vereinzelt b\u00f6ig, was den Lauf etwas erschwerte aber in punkto Laufszenerie einfach perfekt war. Der Lauf ging von Cascais bis Lissabon fast durchg\u00e4ngig an der wundersch\u00f6nen Felsk\u00fcste entlang, wo sich durch den starken Wind die Wellen mit krasser Wucht brachen und eine Gischt-Font\u00e4ne nach der anderen in die Landschaft zauberten. Eine Augenweide, die zu kurzen Fotostopps animierte \u2013 getreu dem Motto: verliere Sekunden, gewinne Momente !\nDie Strecke selbst ging durchg\u00e4ngig auf der abgesperrten und gut mit Verpflegungspunkten ausgestatteten, asphaltierten K\u00fcstenstra\u00dfe entlang, die aber viele kleine An- und Abstiege und Br\u00fccken parat hielt, was die K\u00f6rner langsam aber sicher aus dem K\u00f6rper zog.
\nAm Vorabend des Laufes ging dann auch prompt noch die Batterie meiner Laufuhr zur Neige, so dass ich erstmals versuchen musste, rein nach K\u00f6rpergef\u00fchl zu laufen. Dies war aber gar nicht so einfach, da ich durch die tolle Landschaft und die Freude an dem Lauf am Anfang doch zu schnell war. Die Quittung kam dann mit einem kleinen Leistungseinbruch auch prompt zwischen Kilometer 28 und 35, gepaart mit Magenproblemen wegen des (in s\u00fcdlichen L\u00e4ndern nicht un\u00fcblichem) gechlorten Wassers.
\nF\u00fcr Abwechslung sorgten zum Gl\u00fcck einige vereinzelte Rockbands am Rand und bei dem Song \u201eSummer of 69\u201c machte es dann auch wieder Spa\u00df, einen Gang zuzulegen.
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<\/a>Die Zuschauer an der Strecke waren nicht so dicht vertreten, wie bei anderen L\u00e4ufen, aber wenn sie da waren, dann mit voller Begeisterung. Sch\u00f6nste Erinnerung in der Hinsicht war eine Br\u00fccke mit krassem Anstieg bei etwa Kilometer 32, wo viele junge Leute diverse Nationalfahnen von teilnehmenden L\u00e4ufern schwangen \u2013 ein toller, motivierender Anblick.\nBei Kilometer 38, kurz nachdem man die grandiose Br\u00fccke \u201ePonte de 25 de Abril\u201c mit Blick auf die Cristo Rei Statue passiert hatte, kam dann mein pers\u00f6nlicher Motivationsschub in Form meiner Freunde und Familie, die am Stra\u00dfenrand mit aufmunternden Worten und einem Bier auf mich warteten und zu einem kurzen Stopp einluden. Verr\u00fcckt aber sch\u00f6n. Man erntet nat\u00fcrlich schon ungl\u00e4ubige Blicke, aber dieses kleine (Bier)Ritual beim Lauf-Wettkampf, das ich erstmals beim \u201eGrizzly\u201c in England mit Freunden praktiziert hatte, wollte ich mir unbedingt erhalten \u2013 \u201eSchei\u00df auf die Zeit\u201c \ud83d\ude09
\nNach 5 Minuten ging es dann weiter \u2013 erstaunlich beschwingt und top motiviert \u2013 der Einbruch der vorherigen 7km war \u00fcberstanden. Der Zieleinlauf war nun in greifbarer N\u00e4he und bildete auch das absolute Highlight des Laufes. Direkt an einem der Hauptattraktionen der Stadt, dem \u201ePra\u00e7a do Com\u00e9rcio\u201c, direkt an der K\u00fcste, l\u00e4uft man durch einen gigantischen Torbogen auf den riesigen Platz ein, wo hunderte von Zuschauern die L\u00e4ufer im Ziel feiern.
\nG\u00e4nsehaut pur !
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<\/a>Zum Abschluss gab es dann noch ein Eis (!) vom Veranstalter und einen Wettkampfbeutel mit einigen netten give aways.\nMeine Zielzeit ging f\u00fcr mich ebenfalls mehr als OK \u2013 zweitbeste Zeit trotz Wind, Teileinbruch und Bierpause. Ich war happy – und mal ehrlich: mit 48 Jahren muss man ja vielleicht auch mal langsam aufh\u00f6ren, immer auf Zeitverbesserungen zu schielen.
\nFazit: ein toller Lauf mit verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig kleiner Teilnehmerzahl und grandioser K\u00fcstenszenerie sowie Zieleinlauf in einer der sch\u00f6nsten St\u00e4dte Europas. In Verbindung mit einem Kurzurlaub\/St\u00e4dtetrip sehr zu empfehlen – vor allem zu der Jahreszeit.
\nDie 100% Asphaltstrecke (klar, halt ein typischer Stadtmarathon) in Verbindung mit den vielen kleinen Anstiegen ist hingegen f\u00fcr die Gelenke weniger sch\u00f6n und konditionell auch etwas fordernd aber gut machbar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Laufbericht von Marcus Teschke<\/p>\n
In einer der diversen Laufzeitschriften, die man so j\u00e4hrlich \u201ekonsumiert\u201c, las ich vor geraumer Zeit von dem Lissabon \u201eRock\u00b4n\u00b4Roll\u201c Marathon \u2013 geil, als Rock\/Metal Fan war ich sofort hellh\u00f6rig.
Wir und ein befreundetes P\u00e4rchen buchten also eine gemeinsame 10-t\u00e4gige Rundreise mit dem Mietwagen quer durch Portugal (vom n\u00f6rdlichen Porto nach Albufeira im S\u00fcden) im Oktober. Ein 3-t\u00e4giger Abstecher in der Mitte der Reise in Lissabon zum Sightseeing und Chance f\u00fcr mich, den Lauf mitzumachen, ging ebenfalls f\u00fcr alle OK \u2013 perfekt !
Der Lauf hatte allerdings in punkto Vorbereitung einige \u00dcberraschungen parat. Sofort am Anfang ging es um die simple Frage der Online Anmeldung. Das war offenbar ein Thema was mit Problem Nummer 2 einher ging, n\u00e4mlich dass der Lissabon Marathon ab 2018 nicht mehr Teil der weltweiten \u201eRock\u00b4n\u00b4Roll Marathon Serie\u201c war und der Organisator gewechselt hatte.
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