{"id":4536,"date":"2018-04-29T23:38:08","date_gmt":"2018-04-29T21:38:08","guid":{"rendered":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/?p=4536"},"modified":"2018-06-19T07:38:36","modified_gmt":"2018-06-19T05:38:36","slug":"hamburg-marathon-29-04-2018","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/?p=4536","title":{"rendered":"Hamburg Marathon – 29.04.2018"},"content":{"rendered":"

Laufbericht Hamburg Marathon \u2013 ein Lauf mit vielen \u00dcberraschungen:<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Am 29.04.2018 ging es f\u00fcr mich zum 33. Hamburg Marathon \u2013 leider war sonst keiner aus der LG Pegasos dabei, so dass ich mich – mit der passenden Startnummer 13033 – alleine auf den Weg machte.
\nAnreise erfolgte entspannt mit dem Flixbus. Die \u00dcbernachtung buchte ich im kosteng\u00fcnstigen, sehr empfehlenswerten Hotel Stephan im verkehrsg\u00fcnstig gelegenen Hamburg Altona. Der Vorabend startete mit super interessanter Hafenrundfahrt, anschlie\u00dfendem Besuch des Miniatur Wunderlandes und dann einem coolen Abend in der genialen Bar \u201eLehmitz\u201c mit Live Musik auf dem Tresen (!). Mehr als 2 Bier wollte ich mir dann aber nicht g\u00f6nnen, um am Folgetag halbwegs fit zu sein. Schade eigentlich ;)\u2026
\n\"\"<\/a>P\u00fcnktlich um 9:30 am Sonntag stand ich dann ausgeruht im Startblock und der Veranstalter verk\u00fcndete, dass dies – nach etlichen Jahren in Folge – das mit Abstand beste Wetter sei, das Hamburg bisher zum Marathon gesehen hat. Mit strahlendem Sonnenschein und Temperaturen um die 20 Grad war es \u2013 auch f\u00fcr die Zuschauer \u2013 einfach nur herrlich, wenn auch tendenziell zu warm.
\nAnm.: Interessanter Weise habe ich – egal wo ich starte – immer sehr viel Gl\u00fcck mit den Wetterbedingungen. Ich erinnere mich z.B. an den Grizzly 2014, der ebenfalls mit herrlichstem Wetter aufwartete (wenn ich den diesj\u00e4hrigen Laufbericht hingegen lese, hatten die L\u00e4ufer(innen) leider extremes Pech). \"\"<\/a>Zur\u00fcck nach Hamburg: die Organisation rund um das Rennen war exzellent und sehr professionell. Marathonmesse sowie Start-\/Zielbereich waren an der Messe Hamburg, die mit \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln perfekt zu erreichen war. Die Wege von der Kleiderbeutelabgabe zum Startblock waren \u2013 quer durch das Messegel\u00e4nde – recht lang aber trotzdem lief alles sehr koordiniert und stressfrei ab.
\nDie Strecke des Marathons selbst ist dann Sightseeing pur \u2013 Fischmarkt – Landungsbr\u00fccken \u2013 (die endlich fertig gestellte) Elbphilharmonie – Jungfernstieg \u2013 Lombardsbr\u00fccke \u2013 Au\u00dfenalster, usw\u2026
\n\"\"<\/a>Zieleinlauf dann auf rotem Teppich \u2013 Herz was willst du mehr \ud83d\ude09
\nDie Stimmung an der (gesamten !) Strecke war der absolute Hammer. Ein wenig erinnerte es an London, weil gef\u00fchlt \u00fcberall Zuschauer standen, die die L\u00e4ufer anfeuerten, aufmunternde Worte fanden oder Kinder, die Wasser, Obstst\u00fcckchen und Gummib\u00e4rchen verteilten.
\nSehr genial und fast ein wenig famili\u00e4r. Nix von wegen \u201eschn\u00f6selige\u201c Hamburger !
\nMein Kollege, der jahrelang in Hamburg gelebt hatte, meinte vorab, das die Hamburger den Marathon als besonderes Event ansehen und fast ganz Hamburg an der Strecke stehen w\u00fcrde \u2013 kam mir auch so vor !
\n\"\"<\/a>K\u00f6rperlich hatte ich leider ein paar Problemchen, da sich 2 Wochen vor dem Start meine Sehne unter der linken Fu\u00dfsohle entz\u00fcndet hatte und jedes Auftreten mit Schmerzen verbunden war. Trotz Physio war ich zum Start noch nicht OK.
\nIch habe insofern ein etwas komisch anmutendes Konzept ausprobiert, das ich vorher aus dem Buch (\u201eMentaltraining f\u00fcr L\u00e4ufer\u201c von Michele Ufer) gelesen hatte. Ich habe mich mental beim Lauf auf die schmerzende Stelle konzentriert und versucht, meine Energie zur Linderung des Schmerzes einzusetzen. Kling verr\u00fcckt aber es hat wirklich funktioniert und nach den ersten 5 km unter Schmerzen wurde es besser und besser und ich konnte am Ende tats\u00e4chlich schmerzfrei und in einer f\u00fcr mich dazu noch zufriedenstellenden Zeit finishen. H\u00e4tte ich mir vorher nie ausgemalt, zumal durchkommen meine erste Devise war. Ich kann das vorgenannte Buch echt empfehlen, da offenbar auf vielen Ebenen prim\u00e4r der Kopf einen Wettkampf entscheiden kann. <\/p>\n

Fazit:<\/strong> Hamburg ist eine sehr geniale Stadt, die immer Spa\u00df macht und viel zu bieten hat. Der Preis f\u00fcr den Startplatz war mit 70\u20ac kein Schn\u00e4ppchen aber sehr angemessen f\u00fcr die super Organisation und einen wertigen, sehr gut gef\u00fcllten Startbeutel. Strecke und Stimmung 1A \u2013 Wetter im April und gerade in Hamburg nat\u00fcrlich immer ein wenig Lotteriespiel.
\nIch kann den Hamburg Marathon insofern jedem w\u00e4rmstens empfehlen !<\/p>\n

(von Marcus)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Anreise erfolgte entspannt mit dem Flixbus. Die \u00dcbernachtung buchte ich im kosteng\u00fcnstigen, sehr empfehlenswerten Hotel Stephan im verkehrsg\u00fcnstig gelegenen Hamburg Altona. Der Vorabend startete mit super interessanter Hafenrundfahrt, anschlie\u00dfendem Besuch des Miniatur Wunderlandes und dann einem coolen Abend in der genialen Bar \u201eLehmitz\u201c mit Live Musik auf dem Tresen (!). Mehr als 2 Bier wollte ich mir dann aber nicht g\u00f6nnen, um am Folgetag halbwegs fit zu sein. Schade eigentlich ;)\u2026
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