{"id":3374,"date":"2016-05-23T20:33:32","date_gmt":"2016-05-23T18:33:32","guid":{"rendered":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/?p=3374"},"modified":"2016-06-06T21:05:03","modified_gmt":"2016-06-06T19:05:03","slug":"giro-podistico-de-elba-16-21-mai-2016","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/?p=3374","title":{"rendered":"Giro Podistico de Elba &#8211; 16.-21. Mai 2016"},"content":{"rendered":"<p><strong>Lauftagebuch einer Elbapremiere oder Eindr\u00fccke eines Trainingslagers mit Wettkampfcharakter:<\/strong><\/p>\n<p><em><strong>14. Mai<\/strong><\/em><br \/>\n<a class=\"lightbox\" href=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5943.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5943-300x200.jpg\" alt=\"IMG_5943\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignright size-medium wp-image-3392\" srcset=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5943-300x200.jpg 300w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5943-225x150.jpg 225w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5943-150x100.jpg 150w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5943.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>Anreise per Flug nach Pisa, einst\u00fcndiger Autofahrt (Mietauto), F\u00e4hre nach Elba.<\/ul>\n<p><em><strong>15. Mai<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>Erstes Kennenlernen der Insel per Auto, und zu Fu\u00df. Abholen der Startunterlagen, Besuch bei Napoleon inkl Museum, Strand, Sonne und der erste Cappuccino unter Italiens blauen Himmel.<br \/>\nZum Abendessen findet sich die Gruppe im Hotel an langer Tafel ein. Anschlie\u00dfend genie\u00dfen wir den Rotwein im Freien.<\/ul>\n<p><em><strong>16. Mai<\/strong><\/em><\/p>\n<ul><a class=\"lightbox\" href=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5944.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5944-200x300.jpg\" alt=\"IMG_5944\" width=\"200\" height=\"300\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3410\" srcset=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5944-200x300.jpg 200w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5944-100x150.jpg 100w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5944.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>Morgendliche Routine beim Fr\u00fchst\u00fcck mit dem etwas eigenwilligen Kaffeautomathen kehrt ein. Unsere Reiseleitung hat heute am ersten Wettkampftag ein entspanntes  Programm vorgesehen: Bummel durch das malerische Hafenst\u00e4dtchen Porto Azzurro, Spaziergang zum Gef\u00e4ngnis, Strandleben in einer kleinen Bucht  und Pasta im Strandrestaurant.<br \/>\n<strong>Erste Etappe am Abend &#8211; 6km Sprint in zwei Runden durch Porto Ferrario<\/strong><br \/>\nEs starten um 20:30h erst die Frauen und M70 und \u00e4lter. D\u00e4mmerlicht, Kopfsteinpflaster, viele Kurven vers\u00fc\u00dft mit ungewohnten Anstiegen sind hier die Herausforderungen f\u00fcr mich. Eine Pegasosl\u00e4uferin biegt in die falsche Gasse ab und durchl\u00e4uft das Ziel von der falschen Seite. Im Dunkeln starten die M\u00e4nner und gelangen unter unseren Anfeuerungen gut ins Ziel. Ich hatte Spa\u00df beim Laufen auf dieser  ungewohnten Strecke zu ungewohnter Zeit. Fast noch mehr Spa\u00df beim Zuschauen und Anfeuern der M\u00e4nner!! Ich freue mich auf Morgen, auf weitere L\u00e4ufe!<\/ul>\n<p><em><strong>17. Mai<\/strong><\/em><\/p>\n<ul><strong>Zweite Etappe in Lacona 9:30h Start &#8211;  12.5km<\/strong><br \/>\n<a class=\"lightbox\" href=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5953.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5953-300x200.jpg\" alt=\"IMG_5953\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignright size-medium wp-image-3402\" srcset=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5953-300x200.jpg 300w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5953-225x150.jpg 225w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5953-150x100.jpg 150w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5953.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Die Laufatmosph\u00e4re vor dem Start ist angespannt,  erste Ergebnisse vom Vorabend h\u00e4ngen aus und werden analysiert. Der Start ist jeweils unspektakul\u00e4r, daf\u00fcr mu\u00df ich auf den ersten 500m mehrere fremde Ellenbogen in meiner H\u00fcfte einstecken und einen Schubs in den Graben abwehren. Der Anstieg ist heftig, nicht nur ich mu\u00df teilweise gehen. Die traumhafte Aussicht belohnt mich. Beim steilen Bergab verl\u00e4\u00dft mich der Mut und ich laufe mit angezogener Bremse.<br \/>\nDen Rest des Tages ist einfach Urlaub angesagt: Strand, Wasser, Eis und Bummel durch Capolivieri. Dadurch sind die M\u00fchen des Laufs schnell vergessen. Der abendliche Rotwein in gem\u00fctlicher Runde tut den Rest.<\/ul>\n<p><em><strong>18. Mai<\/strong><\/em><\/p>\n<ul><strong>Dritte Etappe in Rio nel Elba 9:30h \u2013 10.4km<\/strong><br \/>\nDank unserer erfahrenen und gut organiseirten  Reiseleitung finden wir stets ohne Umwege  zum Start, einen g\u00fcnstigen Parkplatz vor Ort und geraten nie in Zeitdruck. Heute wird es f\u00fcr mich die anstrengendste  Strecke mit vielen H\u00f6henmetern, knallender Sonne auf Asphalt, endlosem  Anstieg zum Pass,<a class=\"lightbox\" href=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5939.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5939-300x200.jpg\" alt=\"IMG_5939\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3400\" srcset=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5939-300x200.jpg 300w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5939-225x150.jpg 225w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5939-150x100.jpg 150w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5939.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> das kilometerlange Abw\u00e4rtslaufen ist nur anfangs Erholung, schon bald macht sich diese extreme Belastung in meinen Oberschenkeln &#8211; und Pomuskulatur bemerkbar. Im Ziel werde ich von dem Moderator am Mikrofon mit \u201eFrauke Keller &#8211; Berlino\u201c begr\u00fc\u00dft. Es tut gut, zu wissen, da\u00df morgen Pause ist. Mit 10.5km in den Beinen geht das Tagesprogramm mit einem Marktbummel weiter, von dort weiter zur Eisdiele, und an den Strand. Das noch k\u00fchle Meerwasser tut den m\u00fcden Muskeln gut. Abends bin ich froh, unter meiner (ungeliebten) Wolldecke nach italienischer Art zu liegen.\n<\/ul>\n<p><em><strong>19. Mai<\/strong><\/em><\/p>\n<ul><a class=\"lightbox\" href=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5959.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5959-200x300.jpg\" alt=\"IMG_5959\" width=\"200\" height=\"300\" class=\"alignright size-medium wp-image-3406\" srcset=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5959-200x300.jpg 200w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5959-100x150.jpg 100w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5959.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>Lauffreier Tag, der von Muskelkater in den Oberschenkeln begleitet wird. Statt Laufen sitze ich im Auto und lass mich durch Elba kutschieren. Es geht auf Elbas h\u00f6chste Erhebung auf 1018m mit einer Gondel, die an einen Kanarienvogelk\u00e4fig erinnert. Ansonsten hei\u00dft es ausruhen, Strandleben genie\u00dfen, lesen, Eis, Sonne und Wasser. So eine Laufreise  kann auch sehr erholsam sein.<\/ul>\n<p><em><strong>20. Mai<\/strong><\/em><\/p>\n<ul><strong>Vierte Etappe Campo nell Elba 9:30 \u2013 13.5km<\/strong><br \/>\nCordi geht es muskul\u00e4r schlecht, schleicht und humpelt. Wird sie \u00fcberhaupt laufen K\u00f6nnen??  Auch meine Oberschenkel und der R\u00fccken machen sich morgens bemerkbar. <a class=\"lightbox\" href=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5952.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5952-200x300.jpg\" alt=\"IMG_5952\" width=\"200\" height=\"300\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3394\" srcset=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5952-200x300.jpg 200w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5952-100x150.jpg 100w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5952.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>Die Beschwerden sind st\u00e4rker als gestern. Tapfer stehen wir alle am Start, ein Gl\u00fcck geht es erst  nach  2km bergauf. Heute gilt es H\u00f6henmeter zu bew\u00e4ltigen. Ich komme gut den 4km Anstieg vorw\u00e4rts. Oben werde ich von Pedro \u00fcberholt! Er riecht nicht nur so unversch\u00e4mt gut, auch befl\u00fcgelt mich seine Ansage, da\u00df es jetzt nur noch bergab und dann gerade geht. Beim Bergrunter habe ich nun schon mehr Mut und versuche, es rollen zu lassen.  Auf diesen letzten zwei geraden Kilometern kann ich sogar nochmal Gas geben und gelange beschwerdefrei ins Ziel. Danach geht es gleich zum Erfrischen ins Meer. Cordi geht es  auch besser, Sonne und Bewegung scheinen geholfen zu haben. Sorgenvolle Miene daf\u00fcr bei Ronni: die andere Wade meldet sich schmerzhaft! Ist es der Preis f\u00fcr die Laufstrapazen oder k\u00fcndigt sich eine neue Langzeitverletzung an? Immer wieder stehen wir mit unseren L\u00e4uferbeinen im Meer zum K\u00fchlen und Entspannen der Muskulatur. Am Abend vor der letzten Etappe h\u00e4lt sich der Rotweinappetit in Grenzen.<\/ul>\n<p><em><strong>21. Mai<\/strong><\/em><\/p>\n<ul><strong>F\u00fcnfte und letzte Etappe in Capolivieri 9.30h \u2013 10.2km<\/strong><br \/>\n<a class=\"lightbox\" href=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5948.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5948-300x200.jpg\" alt=\"IMG_5948\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3419\" srcset=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5948-300x200.jpg 300w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5948-225x150.jpg 225w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5948-150x100.jpg 150w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5948.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Vor dem Start treffe ich nun schon einige bekannte Gesichter; man begr\u00fc\u00dft sich herzlich l\u00e4chelt sich zu, redet in Zeichensprache, mit den S\u00fcdtirolern geht der Austausch leichter. Nun stehe auch ich vor der Ergebnisliste um zu schauen, was in meiner AK noch drin ist, wer ist mir auf den Fersen, kann ich mich noch in der Platzierung verbessern??? Die Atmosph\u00e4re in der L\u00e4ufergemeinde ist angenehm und ich f\u00fchle mich wohl. Die letzte Etappe verleiht mir Fl\u00fcgel. Es wird meine beste Etappe. <a class=\"lightbox\" href=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5947.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5947-200x300.jpg\" alt=\"IMG_5947\" width=\"200\" height=\"300\" class=\"alignright size-medium wp-image-3417\" srcset=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5947-200x300.jpg 200w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5947-100x150.jpg 100w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5947.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>Beim steilen Abstieg habe ich Mut laufe nicht mehr ganz so z\u00f6gerlich bergab. Der anschlie\u00dfende Aufstieg auf 159m ist schwer aber die Kraft reicht. Die Kraft reicht sogar f\u00fcr einen kleinen Sprint auf den letzten drei Kilometern und f\u00fchlt sich gut an. Der Etappenzieleinlauf ist befreiend und unter toller Kulisse. Der Moderator kommentiert  f\u00fcr mich  stimmig meinen Zieleinlauf: \u201e finisher, Frauke Keller is happy\u201c und genauso ist es !!!!<br \/>\nGl\u00fccklich ist auch Lauffreund Ronni im Ziel: Wade hat gehalten!! Und die Pegasosse Uwe, Cordi, Marion sind ebenso wohlbehalten und gut ins Ziel gekommen. Die Stimmung auf dem Marktplatz ist ausgelassen und sch\u00f6n unter Elbas Sonne. Nachmittags treffen wir uns zur Siegerehrung wieder. Es ist ein sch\u00f6ner Ausklang des Wettkampfs.<br \/>\nPegasos feiert abends bei Pizza, Wein und Fu\u00dfball! Ich bin m\u00fcde, und erlebe nicht mehr das Elfmeterschie\u00dfen und den Sieg der Bayern.\n<\/ul>\n<p><em><strong>22. Mai<\/strong><\/em><br \/>\n<a class=\"lightbox\" href=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5954.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5954-300x200.jpg\" alt=\"IMG_5954\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3422\" srcset=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5954-300x200.jpg 300w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5954-225x150.jpg 225w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5954-150x100.jpg 150w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5954.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>Ein Tag zum Erholen und Entspannen. Mit Uwe und Cordi unternehme ich eine kleine Wanderung nach Caro. Abends nach Sonnenuntergang sitzen wir bei Rotwein am Strand und tauschen Erinnerungen und Erlebnisse aus!<\/ul>\n<p><em><strong>23. Mai<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>Gegen Mittag Abschied von Elba bei st\u00fcrmischer See. Die Heimkehr in Berlin ist von Unwetter begleitet.<\/ul>\n<p><strong>Ich sage \u201cDanke\u201c<\/strong><br \/>\n&#8211; Den Laufreisen Kernn besonders dem Mangager und der Reiseleitung f\u00fcr preig\u00fcnstige Buchung, der Startmeldung, Mietautobuchung, sowie perfektes Zeitmanagment, Planung der Ausfl\u00fcge und s\u00e4mtliche Lauforganisation mit allen Kontakten!!! Hat Spa\u00df gemacht!<br \/>\n&#8211; Dem Veranstalter f\u00fcr die Organisation und Ausrichtung von Giro Podistico<br \/>\n&#8211; Unserem Laufbegleiterteam : Marina, Matthias und Frank f\u00fcr das Anfeuern, was unendlich gut tat, Rucksack aufbewahren, und das Ertragen der Anspannung vor und auch nach den L\u00e4ufen!!  Gut, da\u00df Ihr dabei gewesen seid!!<br \/>\n&#8211; Meinem Fahrer, der mich t\u00e4glich geduldig auf Elbas Pisten fuhr und meist auch direkt am Ziel ankam, auch wenn die Frau im Navi uns einen 3oo Meter tiefen Abhang schicken wollte.( Ich wollte Dich ja gerne mal abl\u00f6sen\u2026\u2026.ist aber irgendwie nicht dazu gekommen?!)<br \/>\n&#8211; Meinem Flugbegleiterteam f\u00fcr das H\u00e4ndchen halten, die Ablenkung und die Ruhe in jeder Flugposition!! War dadurch gar nicht so schlimm!<br \/>\n&#8211; Danke an Guiseppe, da\u00df Du so gut auf mich aufgepa\u00dft  hast, soda\u00df ich und meine Gallenblase wohlbehalten und gesund Elba und den Etappenlauf \u00fcberstanden habe.<br \/>\nZu guter Letzt:<br \/>\n&#8211; Danke an Volker, der sich als perfekter Hausmann entwickelte. Zitat von Tochter U.: \u201e Papa k\u00fcmmert sich total  lieb um alles!\u201c<\/p>\n<p>Mit fl\u00fcgelschlagenen Gr\u00fc\u00dfen<br \/>\nFrauke<br \/>\n<break><\/p>\n<hr>\n<p><b>Endergebnis:<\/b><\/p>\n<table align=\"left\" border=\"1\" rules=\"all\">\n<tbody>\n<tr align=\"center\" style=\"font-size: 12px; line-height: 16px;   font-family: tahoma, arial, sans-serif !important;\">\n<th>Name<\/th>\n<th>Zeit<\/th>\n<th>Platz<\/th>\n<th>AK<\/th>\n<th>Platz AK<\/th>\n<\/tr>\n<tr align=\"center\" style=\"font-size: 12px; line-height: 16px;   font-family: tahoma, arial, sans-serif !important;\">\n<td>Uwe Kernn<\/td>\n<td>03:58:07<\/td>\n<td>57<\/td>\n<td>M60<\/td>\n<td>8<\/td>\n<\/tr>\n<tr align=\"center\" style=\"font-size: 12px; line-height: 16px;   font-family: tahoma, arial, sans-serif !important;\">\n<td>Frauke Keller<\/td>\n<td>04:14:32<\/td>\n<td>88<\/td>\n<td>W50<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr align=\"center\" style=\"font-size: 12px; line-height: 16px;   font-family: tahoma, arial, sans-serif !important;\">\n<td>Marion Schwarz<\/td>\n<td>04:15:14<\/td>\n<td>89<\/td>\n<td>W55<\/td>\n<td>4<\/td>\n<\/tr>\n<tr align=\"center\" style=\"font-size: 12px; line-height: 16px;   font-family: tahoma, arial, sans-serif !important;\">\n<td>Cordula Kernn<\/td>\n<td>04:28:43<\/td>\n<td>106<\/td>\n<td>w55<\/td>\n<td>5<\/td>\n<\/tr>\n<tr align=\"center\" style=\"font-size: 12px; line-height: 16px;   font-family: tahoma, arial, sans-serif !important;\">\n<td>Ronald Bader<\/td>\n<td>04:31:08<\/td>\n<td>112<\/td>\n<td>M60<\/td>\n<td>14<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><u>Anm. von Marco:<\/u> Ich hatte leider nur wenige Fotos zur Auswahl &#8211; sobald ich weitere Fotos erhalte, lade ich sie in die Gallerie!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Lauftagebuch einer Elbapremiere oder Eindr\u00fccke eines Trainingslagers mit Wettkampfcharakter:<\/strong><\/p>\n<p><em><strong>14. Mai<\/strong><\/em><br \/> <a class=\"lightbox\" href=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5943.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5943-300x200.jpg\" alt=\"IMG_5943\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignright size-medium wp-image-3392\" srcset=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5943-300x200.jpg 300w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5943-225x150.jpg 225w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5943-150x100.jpg 150w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5943.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>Anreise per Flug nach Pisa, einst\u00fcndiger Autofahrt (Mietauto), F\u00e4hre nach Elba.<\/ul>\n<p><em><strong>15. Mai<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>Erstes Kennenlernen der Insel per Auto, und zu Fu\u00df. Abholen der Startunterlagen, Besuch bei Napoleon inkl Museum, Strand, Sonne und der erste Cappuccino unter Italiens blauen Himmel.<br \/> Zum Abendessen findet sich die Gruppe im Hotel an langer Tafel ein. Anschlie\u00dfend genie\u00dfen wir den Rotwein im Freien.<\/ul>\n<p><em><strong>16. Mai<\/strong><\/em><\/p>\n<ul><a class=\"lightbox\" href=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5944.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5944-200x300.jpg\" alt=\"IMG_5944\" width=\"200\" height=\"300\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3410\" srcset=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5944-200x300.jpg 200w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5944-100x150.jpg 100w, http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_5944.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>Morgendliche Routine beim Fr\u00fchst\u00fcck mit dem etwas eigenwilligen Kaffeautomathen kehrt ein. Unsere Reiseleitung hat heute am ersten Wettkampftag ein entspanntes Programm vorgesehen: Bummel durch das malerische Hafenst\u00e4dtchen Porto Azzurro, Spaziergang zum  \u2026 <a href=\"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/?p=3374\"> Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr; <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3374"}],"collection":[{"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3374"}],"version-history":[{"count":48,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3431,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3374\/revisions\/3431"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}