{"id":2866,"date":"2015-12-06T21:41:16","date_gmt":"2015-12-06T20:41:16","guid":{"rendered":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/?p=2866"},"modified":"2016-01-17T16:43:07","modified_gmt":"2016-01-17T15:43:07","slug":"plaenterwaldlauf-06-12-2015","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/?p=2866","title":{"rendered":"Pl\u00e4nterwaldlauf – 06.12.2015"},"content":{"rendered":"

\"IMG_20151206_110746-900\"<\/a>Am 06.12.2015 fand die 78. Auflage des Pl\u00e4nterwaldlaufes statt.
\nDa die Parkplatzsituation vor Ort nicht ganz einach ist, habe ich meine Anreise sehr gro\u00dfz\u00fcgig geplant. Als einer der ersten vor Ort ging ich Richtung Startbereich und wurde freundlich von einem anderen Fr\u00fchaufsteher gegr\u00fc\u00dft. Ich musste noch ein zweites Mal hinschauen, um danach vorsichtig zu fragen \u201c…sag mal, bist Du nicht Jan Fitschen?\u201d (Anm.: Er ist 10.000m Europameister von 2006) – \u201cJa, und wer bist du?\u201d entgegnete er mir und wir gingen gemeinsam Richtung Start und plauschten \u00fcber das Laufen – und nat\u00fcrlich erkundigte ich mich nach seinem momentanen Gesundheitszustand. Ich war v\u00f6llig \u00fcberw\u00e4ltigt von Jans positiver Art – ein toller Sportkamerad!
\n\"IMG_20151206_092121-600\"<\/a>Die Wetterbedingungen waren prima, schon beim Warmlaufen entlang der Spree schien die Sonne bei um die 8 Grad.
\nKurz vor dem Start richtete Jan Fitschen noch ein paar Worte an die rund 900 Starter und dann ging es los. Gelaufen wird auf einer 5Km-Runde, die je nach gew\u00e4hlter Stecke ein- bis viermal gelaufen wird. Fr\u00fcher warb der Veranstalter mit einer vermessenen 5007m-Runde – ich vermute, dass der ver\u00e4nderte Startpunkt an der Streckenl\u00e4nge nichts ge\u00e4ndert haben d\u00fcrfte \ud83d\ude09 !
\nDie ersten rund 1,5 Km der Runde verlaufen auf Asphalt durch den Pl\u00e4nterwald, \"IMG_20151206_092958-900\"<\/a>danach geht es ca. 1Km auf Waldwegen und dann folgt die zweite H\u00e4lfte entlang der Spree auf eigentlich befestigten Wegen, wo es an diesem Tage allerdings teilweise etwas matschig war.
\nIch hatte noch \u00fcberlegt, ob ich meine Aspalt- oder meine Trailschuhe nutze. Ich entschied mich f\u00fcr die Trailschuhe, aber eigentlich war es egal, denn auf dem Aspalt hatten sie keinen optimalen Grip, im Matsch daf\u00fcr etwas mehr – \"IMG_20151206_111809-600\"<\/a>ich vermute mit den anderen Schuhen w\u00e4re es genau umgekehrt gelaufen (erst guter Grip auf Aspalt, daf\u00fcr im Matsch weniger).<\/p>\n

Von der LG Pegasos Berlin waren Marion Schwarz \u00fcber 20Km und ich \u00fcber 10Km am Start und hielten unsere Farben erfolgreich hoch:
\n
\n<\/p>\n\n\n\n\n\n
Strecke<\/th>\nName<\/th>\nZeit<\/th>\nPlatz M\/W<\/th>\nAK<\/th>\nPlatz AK<\/th>\n<\/tr>\n
10Km<\/td>\nMarco Ast<\/td>\n0:41:28<\/td>\n15<\/td>\nM40<\/td>\n1<\/td>\n<\/tr>\n
20Km<\/td>\nMarion Schwarz<\/td>\n1:46:59<\/td>\n17<\/td>\nW40<\/td>\n1<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Mit fl\u00fcgelschlagendem Gru\u00df
\nMarco Ast<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\"IMG_20151206_110746-900\"<\/a>Am 06.12.2015 fand die 78. Auflage des Pl\u00e4nterwaldlaufes statt.
Da die Parkplatzsituation vor Ort nicht ganz einach ist, habe ich meine Anreise sehr gro\u00dfz\u00fcgig geplant. Als einer der ersten vor Ort ging ich Richtung Startbereich und wurde freundlich von einem anderen Fr\u00fchaufsteher gegr\u00fc\u00dft. Ich musste noch ein zweites Mal hinschauen, um danach vorsichtig zu fragen \u201c…sag mal, bist Du nicht Jan Fitschen?\u201d (Anm.: Er ist 10.000m Europameister von 2006) – \u201cJa, und wer bist du?\u201d entgegnete er mir und wir gingen gemeinsam Richtung Start und plauschten \u00fcber das Laufen – und nat\u00fcrlich erkundigte ich mich nach seinem momentanen Gesundheitszustand. Ich war v\u00f6llig \u00fcberw\u00e4ltigt von Jans positiver Art – ein toller Sportkamerad!
\"IMG_20151206_092121-600\" Continue reading → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2866"}],"collection":[{"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2866"}],"version-history":[{"count":31,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2924,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2866\/revisions\/2924"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}