{"id":2715,"date":"2015-06-07T22:49:06","date_gmt":"2015-06-07T20:49:06","guid":{"rendered":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/?p=2715"},"modified":"2015-07-31T09:49:31","modified_gmt":"2015-07-31T07:49:31","slug":"31-brueder-grimm-etappenlauf-05-bis-07-06-2015","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/?p=2715","title":{"rendered":"31. Br\u00fcder Grimm Etappenlauf – 05. bis 07.06.2015"},"content":{"rendered":"

„Kein Finisher und trotzdem gl\u00fccklich!“<\/strong><\/p>\n

Den traditionsreichen Br\u00fcder Grimm Etappenlauf (von Hanau, der Geburtsstadt von Jacob und Wilhelm Grimm, nach Steinau, wo sie ihre Kindheit verbrachten) gibt es seit \u00fcber drei Jahrzehnten und die LG Pegasos war schon etliche Male dabei.<\/p>\n

Es handelt sich dabei um f\u00fcnf Etappen (eine am Freitag und jeweils zwei am Samstag und Sonntag) zwischen 14 und 18Km (insgesamt 81,3Km) mit 49 bis 357 H\u00f6henmetern.
\n\"DSC_0022\"<\/a>Also mir Uwe im Januar von erz\u00e4hlte, dass er dort im Juni starten m\u00f6chte, informierte ich mich im Internet dar\u00fcber und entschied: \u201cKlingt hart, aber interessant!\u201d.
\nAlso meldete ich mich ebenfalls an, zumal ich das Angebot bekam, ebenfalls im Wohnmobil zu \u00fcbernachten und somit eine Unterkunft sicher hatte.<\/p>\n

Wir reisten am Freitag zur ersten Etappe an und hatten ordentlich mit der Hitze zu tun, denn innerhalb von zwei Tagen verdoppelte sich die Temperatur ann\u00e4hernd. Nachdem wir in Hanau unsere Startunterlagen abgeholt hatten, spazierten wir bei 34\u00b0C im Schatten Richtung Hanauer Marktplatz, wo die 16Km lange Rotk\u00e4ppchen-Etappe nach Niederrodenbach starten sollte. Zwischendurch k\u00fchlten wir uns noch mit einem Eis ab, denn Schattenpl\u00e4tze gab es kaum.
\n\"OLYMPUS<\/a>Trotz der nur 49 H\u00f6henmetern war bereits die erste Etappe eine Qual, da wir die meiste Zeit ungesch\u00fctzt in der knalligen Sonne laufen mussten – meine 16Km waren langsamer als meine letzten 16Km beim London Marathon\u2026 Doch so erging es scheinbar allen, auch Uwe hatte zwar mit der Hitze zu k\u00e4mpfen, aber (er hielt mich wie immer auf Distanz \ud83d\ude09 und) er sicherte sich gleich mal den ersten Platz seiner Altersklasse – Respekt!
\nSchon nach der ersten Etappe war ich so fertig, dass ich mir nur schwer vorstellen konnte, in den n\u00e4chsten Tagen weitere vier Etappen zu laufen. In der Nacht k\u00fchlte es kaum herunter, so dass ich schlecht schlief und wenig erholt in den Samstag kam.
\n\"CameraZOOM-20150607183713863\"<\/a>Am Morgen gab es einen \u201choffnungsvollen\u201d ordentlichen Regenguss, aber p\u00fcnktlich zum Start zeigte sich wieder die Sonne und eine unangenehme Schw\u00fcle breitete sich aus!
\nDie morgentliche Dornr\u00f6schen Etappe (14 km – 195Hm) von Niederrodenbach zum Busbahnhof in Neuenha\u00dflau war zwar die k\u00fcrzeste, aber f\u00fcr mich bei dr\u00fcckenden Bedingungen wieder schwer zu laufen. Ich k\u00e4mpfte mit meinem Kreislauf und hatte Puddingbeine, so dass ich mit M\u00fche und Not das Ziel erreichte. Uwe verteidigte seine AK-F\u00fchrung und sah ganz entspannt der Schneewitchen Etappe (17 km – 173Hm) am Nachmittag entgegen – so, wie wir ihn kennen \ud83d\ude09 \"OLYMPUS<\/a>Ich dagegen haderte mit mir: Mein Kreislauf fuhr Achterbahn und die pralle Sonne bedr\u00f6hnte mich weiter\u2026 auf der einen Seite meine Vernunft \u201cGesundheit geht vor\u201d , auf der anderen Seite Cordulas gut gemeinten Tipps \u201cnicht, dass du es bereust – dann kommst du nicht in die Gesamtwertung\u201d. Irgendwann stand f\u00fcr mich aber fest, dass sich mein K\u00f6rper nach einer Pause sehnt und die sollte er am Nachmittag bekommen!
\nUwe machte sich bei wieder sehr hei\u00dfen Temperaturen mit den Mitstreitern auf die dritte Etappe. Ich fuhr mit Cordula mit dem Womo in den Zielbereich und von dort mit dem Fahrrad dem L\u00e4uferfeld entgegen. Cordula hatte immer mehrere Wasserflaschen auf dem Fahrrad dabei, die nicht nur Uwe (und mir), sondern auch der durstigen Konkurrenz gereicht wurden, was im Teilnehmerfeld gut ankam! L\u00e4ufer sind eben eine gro\u00dfe Familie ;-). Von der Hitze gezeichnet kam Uwe erfolgreich im Stadion von Gelnhausen ins Ziel.
\nAm Samstagabend fand in der Stadthalle Gelnhausen die traditionelle Nudelparty f\u00fcr die Teilnehmer\/Freunde des Grimm-Laufs statt, \"OLYMPUS<\/a>bei der es -neben etlichen Nudelvarianten- auch eine Tombola und ein B\u00fchnenprogramm gab. In diesem Jahr trat eine Capoeira-Truppe auf, die mit ihren zwei Auftritten die Stimmung in der Halle zum kochen brachte. Der Abend wurde dann mit dem Grimm-M\u00e4rchen \u201edie Lebenszeit\u201c vom Eventsprecher XXX beschlossen\u2026
\nNachdem ich ja nun nicht mehr \u201cin die Gesamtwertung kommen konnte\u201d, plante ich f\u00fcr mich nur noch die vierte Etappe -mit 357 H\u00f6henmetern die \u201cK\u00f6nigsetappe\u201d f\u00fcr uns Flachlandl\u00e4ufer- und schlief mit gutem Gef\u00fchl bei etwas milderen Temperaturen ein.<\/p>\n

\"CameraZOOM-20150607085449132\"<\/a>Auch der Sonntag zeigte sich wieder von seiner besten Seite und wir spazierten bei strahlendem Sonnenschein zum Start am Untermarkt Gelnhausen. Da ich einen gem\u00fctlichen Ausklang plante, stellte ich mich beim Start weit nach hinten, was zur Folge hatte, dass ich 200m nach dem Start aufgrund der engen Gassen erst einmal ca. 1min stand, bis es weiter ging. Die Frau Holle Etappe (16,8 km – 357Hm) von Gelnhausen nach W\u00e4chtersbach f\u00fchrte gr\u00f6\u00dftenteils durch Waldgebiete, so dass die Sonne ertr\u00e4glich blieb. \"OLYMPUS<\/a>Irgendwie war heute alles anders, denn es lief wie geschmiert. Ich kam mir vor, wie eine Bergziege, denn die Berge bereiteten mir \u00fcberhaupt keine Probleme und ich war nur am \u00fcberholen (klar, wenn man weit hinten startet). Irgendwann kam mir sogar Uwe entgegen, so dass ich merkte \u201ces l\u00e4uft\u201d. Im Ziel war ich einfach nur gl\u00fccklich, denn der Spa\u00df war zur\u00fcck – scheinbar hatte ich mich an die Hitze gew\u00f6hnt. In mir reifte der Plan, doch noch zur letzten Etappe anzutreten! Auch Uwe war erfolgreich und verteidigte die F\u00fchrung in seiner AK.<\/p>\n

Nach dem Lauf fuhren wir mit dem Womo in den Zielort der letzten Etappe (Steinau), da der Veranstalter einen Busshuttle von Steinau zum Start nach Bad Orb anbot. Die Mittagssonne zeigte wieder ihre volle Kraft, so dass wir uns Schatten suchen mussten, um regenerieren zu k\u00f6nnen. Noch immer hatte ich Lust, \"CameraZOOM-20150607135427068\"<\/a>am Nachmittag zu laufen. Als ich im Shuttle sa\u00df, gab es kein zur\u00fcck mehr\u2026
\nAuch im Startbereich gab es bei knapp 30\u00b0C kaum Schatten, aber ich freute mich immer noch auf den Lauf!
\nDie H\u00e4nsel und Gretel Etappe (18 km – 209Hm) war zugleich auch die l\u00e4ngste Etappe. \"OLYMPUS<\/a>Kurz nach dem Start ging es fast die kompletten H\u00f6henmeter der Strecke \u00fcber mehrere Km bergauf, wo ich ausnahmsweise mal wieder Uwe einholen konnte. Das lag allerdings auch daran, dass er nicht nur eine Etappe mehr in den Beinen hatte, sondern als \u201cTr\u00e4ger des gelben Trikots der AK60\u201d seine direkten Konkurrenten mittlerweile genau kannte und somit taktieren konnte, ohne seine letzten K\u00f6rner zu verschwenden!
\nNach ca. 10 Km blieb es recht flach, aber auch sehr hei\u00df und ungesch\u00fctzt, so dass wir viel Wasser zum Trinken, aber auch Herunterk\u00fchlen ben\u00f6tigten.
\n\u00c4u\u00dferst zufrieden kam ich im Ziel an und obwohl ich kein richtiger Finisher war, kann ich nur sagen: \u201calles richtig gemacht!\u201d<\/p>\n

\"OLYMPUS<\/a>
\nUwe finishte \u201crichtig\u201d und lief ganz souver\u00e4n zum Sieg in der AK 60 – herzlichen Gl\u00fcckwunsch zu dieser Wahnsinnsleistung!<\/strong><\/p>\n

Im Anschluss fand direkt auf dem Marktplatz von Steinau die Siegerehrungstatt, wo eine gr\u00f6\u00dfere B\u00fchne aufgebaut war, auf der zur Einstimmung eine Liveband spielte.
\nDazu gab es unterschiedliche St\u00e4nde, an denen man sich fl\u00fcssig und fest st\u00e4rken konnte – ein gelungener Abschluss eines tollen Events!<\/p>\n

Vielen Dank an Uwe und Cordula, dass ihr mich in eurem Womo aufgenommen habt, es war tolles Event-Erlebnis!<\/p>\n

Mit fl\u00fcgelschlagendem Gru\u00df
\nMarco Ast
\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

„Kein Finisher und trotzdem gl\u00fccklich!“<\/strong><\/p>\n

Den traditionsreichen Br\u00fcder Grimm Etappenlauf (von Hanau, der Geburtsstadt von Jacob und Wilhelm Grimm, nach Steinau, wo sie ihre Kindheit verbrachten) gibt es seit \u00fcber drei Jahrzehnten und die LG Pegasos war schon etliche Male dabei.<\/p>\n

Es handelt sich dabei um f\u00fcnf Etappen (eine am Freitag und jeweils zwei am Samstag und Sonntag) zwischen 14 und 18Km (insgesamt 81,3Km) mit 49 bis 357 H\u00f6henmetern.
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Also meldete ich mich ebenfalls an, zumal ich das Angebot bekam, ebenfalls im Wohnmobil zu \u00fcbernachten und somit eine Unterkunft sicher hatte.<\/p>\n

Wir reisten am Freitag zur ersten Etappe an und hatten \u2026 Continue reading → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2715"}],"collection":[{"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2715"}],"version-history":[{"count":39,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2764,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2715\/revisions\/2764"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}