{"id":2215,"date":"2014-05-24T19:29:13","date_gmt":"2014-05-24T17:29:13","guid":{"rendered":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/?p=2215"},"modified":"2014-09-07T19:42:42","modified_gmt":"2014-09-07T17:42:42","slug":"24-giro-podistico-elba-etappenlauf-19-24-05-2014","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/lgpegasos-berlin.de\/?p=2215","title":{"rendered":"24\u00b0 Giro Podistico – Elba-Etappenlauf – 19.-24.05.2014"},"content":{"rendered":"

Pegasos in Elba -24\u00b0 GIRO PODISTICO-
\n<\/strong>
\nAm 17. Mai starteten neun L\u00e4ufer \u2013 Birgit, Carmen, Cordula, Marion, Marco, Ralle, Ronni,Thomas, Uwe- und 5 Betreuer (Fotografen – Fotos folgen noch) \u2013Manu, Marina, Sylvia, Anreas, Frank, genannt Orca zum Etappenlauf nach Elba.
\nMorgens um 6 Uhr ging es ab Sch\u00f6nefeld mit dem Flieger Richtung Pisa, um von dort mit 4 Mietautos via Piombino nach Elba zu gelangen.
\nSp\u00e4testens bei zweiten Fr\u00fchst\u00fcck im Hafen von Piombino stellte sich bei alle das Urlaubsgef\u00fchl ein. Bei 22 C\u00b0 und Sonnenschein wurde der Cappuccino genossen und auf der \u00dcberfahrt nach Portoferraio der erste Sonnenbrand eingefahren.
\nSchon am Hafen wurden wir von Heinz und Nina in Empfang genommen.
\nNach dem Einchecken in den beiden gebuchten Hotels ging es sofort zum nahegelegenen Strand. Die ersten beiden Tage wurden dann auch urlaubsm\u00e4\u00dfig am Strand und im Wasser und mit einer Wanderung entlang der K\u00fcste ( mit Marina) im malerischen Ort Maggazzini verbracht.
\nZwischenzeitlich wurden noch die Startunterlagen abgeholt, wo wir auch Pedro und Geli zwei Dauerteilnehmer des Laufes aus dem Allg\u00e4u trafen.
\nAm Montag Nachmittag stand dann mit der ersten Etappe ein 6 km \u201eSprint\u201c auf dem Programm. Diese Etappe wurde in den jeweiligen Altersklasse gestartet. Leider war das Wetter an diesem Tag nicht elbaw\u00fcrdig. Bei Dauerregen wurde \u00fcber die Strandpromenade der dortigen Hotelanlage und einer angrenzenden Wiese gelaufen. Diese Etappe war kein Highlight des Podistico. Auch unsere Fotografen hatten einige M\u00fche die Ausr\u00fcstung trocken zu halten.
\nDer n\u00e4chsten Tag wurde mit einem Geburtstagsfr\u00fchst\u00fcck ( vielen Dank an Manu und Silvia f\u00fcr die Vorbereitungen des Fr\u00fchst\u00fcckstisches) f\u00fcr Thomas eingeleitet, um dann bei sch\u00f6nstem Urlaubswetter nach Capoliveri zur ersten echten Elba-Etappe zu starten. Gestartet wurde auf dem Marktplatz von Capoliveri. Nach ca. 1 km wurde der Ort verlassen und die Strecke schl\u00e4ngelte sich etlang der K\u00fcste von Elba. Nach etwa 7 km gab es den ersten Berg (von 170 m auf 370 m) zu bew\u00e4ltigen. Oben angekommen wurde man mit einem herrlichen Ausblick auf das Mittelmeer und die vorgelagerten Inseln entsch\u00e4digt. Sdoch nach km 10 mu\u00dfte man den Blick von der ferne auf seine eigenen F\u00fc\u00dfe richten: es ging \u00fcber Waldpfade steil bergab. Es war f\u00fcr mich wieder sehr beeindruckend, wie einheimische L\u00e4ufer diese bergab Passage gemeistert haben: Volldampf voraus, in Speedtempo Richtung Ziel. Die Berliner Flachlandl\u00e4ufer haben hier doch einige Pl\u00e4tze verloren, sind aber gesund auf dem Marktplatz in Capoliveri angekommen. Dort wurden wir von unseren Betreuern beim Prosecco oder Cappuccino in Empfang genommen um anschlie\u00dfend eine rauschende Poolparty mit Thomas zu feiern. Hier wurde unser \u201eOrca bzw. Antje\u201c geboren.
\nDie dritte Etappe wurde am Mittwoch um 15:30 Uhr im kleinen Hafen von Porto Azzurro gestartet. Man h\u00e4tte sich bei wieder bestem Wetter etwas besseres als Laufen vorstellen k\u00f6nnen. Die Muskeln meldeten langsam \u201eErm\u00fcdung und Schmerz\u201c an das Gehirn und der Pool lockt eigentlich auch. Doch pflichtbewusste L\u00e4ufer ignorieren diese Signale und stehen p\u00fcnktlich am Start. Doch schon nach dem Start war klar, die im Programm veranschlagten 11,5 km waren wieder einmal etwas l\u00e4nger, da am Ende des Ortes ein Schild mit \u201enoch 12 km\u201c auftauchte. So ging es wieder auf eine bergige Schleife um den Ort mit dem besonderen Ende: eine Schleife durch das noch heute aktiv genutzte Gef\u00e4ngnis von Porto Azzurro.
\nNachdem alle L\u00e4ufer zufrieden im Ziel angekommen sind, konnte ich noch in der anschlie\u00dfenden Tombola \u201eabr\u00e4umen\u201c : zwei Gutscheine in Restaurantes von Porto Azzurro liessen die Qualen der Berge doch schon ertr\u00e4glich erscheinen.
\nDer Donnerstag diente dann allen der Erholung und Pflege der strapazierten Muskeln.
\nEs wurden die unterschiedlichsten Ausfl\u00fcge und Aktivit\u00e4ten unternommen, u.a. Fahrt mit der Gondel auf den 1019 m hohen Monte Capanne -leider lie\u00df das Wetter eine gute Fernsicht nicht zu- ; sowie einer wanderung zur Madonna del Monte -einer Kirche aus dem Jahr 1595. Sie liegt am Abhang des Monta Giove an einem malerischen Pilgerweg mit den zw\u00f6lf Leidensstationen Christi. An jedem 15. August findet eine Wallfahrt von Marciana entlang des Passionswegs zur Kirche statt. In der nahegelegenen Eremitage hat sich Napoleon im Sp\u00e4tsommer 1814 mit der Gr\u00e4fin Maria Walewska aufgehalten.
\nDoch schon am Freitag rief die vierte Etappe in Rio nell Elba. Hier wartete der h\u00e4rteste Anstieg auf uns. Nach einer Aufw\u00e4rmrunde um den Ort ging es auf eine steile Gasse mit gef\u00fchlten 20% Steigung. Hier war Gehen angesagt. Auch im zweiten teil der Etappe war eine Steigung von ca. 170 H\u00f6henmetern zu bew\u00e4ltigen. Wieder im Ort angekommen wurden wir von unseren Schlachtenbummlern mit Begeisterung in Empfang genommen \u2013hierf\u00fcr noch einmal Alle herzlichen Dank-.
\nIm Anschluss an den Lauf ging es Richtung Portoferraio um als Zugabe noch das Castello del Volterraio, die Reste eines Castells im S\u00fcdwesten des Hauptortes mit beeindruckender Sicht auf den Golf von Portoferraio und den Monte Capanne, H\u00f6he 409 m zu bezwingen. Es blieben leider nur Thomas, Birgit, Cordula und ich \u00fcbrig. Die anderen bevorzugten das Relaxen am Strand. Doch die Aussicht entsch\u00e4digte f\u00fcr die Qualen des Auf \u2013und Abstieges.
\nDie letzte Etappe fand in Rio Marina statt. Hier hat der L\u00e4ufergott ein Einsehen, die Etappe wurde aufgrund eines Bergabbruches von 10,6 km auf 7 km verk\u00fcrzt. Hier galt es nun die in den letzten Tagen erreichten guten Plazierungen zu verteidigen.
\nEs kamen alle zufrieden mit dem Errreichten im Hafen von Rio Marina zum letzten Mal ins Ziel.
\nDie Pazierungen :
\nBirgit 6. Platz in W50
\nCordula 6. Platz in W55
\nMarion 4. Platz in W55<\/p>\n

Ralf 4. Platz in M45 und 39. der Gesamtwertung ( Klasse Leistung)
\nRonni 12. Platz in M55
\nThomas 8. Platz in M 45
\nUwe 7. Platz in M55<\/p>\n

sowie
\nCarmen und Marco die ohne Zeitwertung gestartet waren, aber alle Etappen gut und gesund bew\u00e4ltigt haben.<\/p>\n

Geli belegte in der W60 eine guten 7. Platz; Nina gewann die W70 und Pedro 7. Platz in der M65.<\/p>\n

Am Sonntag wurde dann noch einmal in vollen Z\u00fcgen das Sommerwetter am Strand oder in der Strandbar genossen, um dann am Montag die R\u00fcckreise nach Berlin anzutreten.
\nF\u00fcr alle Wiederholungst\u00e4ter und Neulinge war es eine gelungende Reise mit k\u00f6perlicher Bet\u00e4tigung, etwas Kultur und viel Entspannung. Weitere Stimmungsbilder k\u00f6nnen in den Fotodokumentationen entnommen werden.
\nAn dieser Stelle auch einen Dank an Heinz, der uns bei allen Etappen mit Rat und Tat immer zur Seite stand und eventuell auftretende Probleme in kurzer Zeit l\u00f6sen konnte.<\/p>\n

F\u00fcr interessierte Nachahmer und Statistiker hier der Link: www.giropodisticoelba.com<\/a>
\nHier sind auch die H\u00f6henprofile der einzelnen Etappen zu sehen.<\/p>\n

Uwe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Morgens um 6 Uhr ging es ab Sch\u00f6nefeld mit dem Flieger Richtung Pisa, um von dort mit 4 Mietautos via Piombino nach Elba zu gelangen.
Sp\u00e4testens bei zweiten Fr\u00fchst\u00fcck im Hafen von Piombino stellte sich bei alle das Urlaubsgef\u00fchl ein. Bei 22 C\u00b0 und Sonnenschein wurde der Cappuccino genossen und auf der \u00dcberfahrt nach Portoferraio der erste Sonnenbrand eingefahren.
Schon am Hafen wurden wir von Heinz und Nina in Empfang genommen.
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